江古田包括

５月1９日、沼袋区民活動センターにて「健康講座　健康の秘訣をプロから学ぶ　

～いつまでも元気！食べて・話して・出して・動いて・自分らしく～」を開催いたしました。

講座では、毎日の食事作りに役立つポイントとして、エネルギー量の考え方やたんぱく質の

取り方、主食・主菜・副菜をそろえる食事の基本、夏に向けた熱中症予防、水分補給の工夫

などを紹介しました。

参加型のワークも取り入れ、食品を選んだりチェックしたりしながら、楽しみつつ

学べる時間となりました。